認知行動療法– category –

こんにちは　生活支援員　塩直です。 今回のテーマは「虚無感」です。 【虚無感とは】 全てが空しく感じること、何事にも意味や価値が感じられないような感覚 「人生の意味はあなたが自分自身に与えるものだ」 人生に意味を与えるかどうかは自分以外にない...

こんにちは。生活支援員　塩直です。 今回のテーマは「逆境指数AQ」です。 逆境を辞書で調べると、苦労の多い境遇、不運な状況と説明があります。塩直は、この説明から韓国ドラマ「宮廷女官チャングムの誓い」を思い出しました。主人公であるチャングムが...

こんにちは　生活支援員　塩直です。 今日は「7月1日」ですね。 塩直にとっては「7月1日」は「令和3年の後半戦スタート」にあたります。 私は1年で物事を考えるようにしている為、まさに今日は1年の後半スタートです。実は、このように、日付に対して「特...

こんにちは。生活支援員　塩直です。 今回のテーマは「レジリエンス」です。 ストレス状況下で、自分らしい行動や考え方は出来るでしょうか？ メンバーと一緒にストレス場面を想定し一緒に考えました。 レジリエンスとは 仕事をする上で「心が折れる」「逆...

こんにちは。生活支援員　塩直です。 今回のテーマは「認知的不協和」 日常生活の中で起こる「考え」と「行動」の矛盾についてメンバーと話し合いました。 就労先で起こりうる！？トラブルを考える 就労先で起こりうる状況を多方向から捉え、場面を想定し...

こんにちは　生活支援員　塩直です。 今回は、確証バイアスを学びながら就労継続をメンバーさんに考えて頂きました。 一つの思い込みを支持するような自分にとって都合のいい情報ばかりを無意識的に集めてしまう。 また、思い込みから反証する情報を無視し...

こんにちは 生活支援員　塩直です。 今日は「大きな木」を題材にグループディスカッションをしました。 大きな木 「大きな木」http://www.sam.hi-ho.ne.jp/s_suzuki/html9/book_giving_tree.html 「大きな木“The Giving Tree”」 あるところに、一本の木が...

こんにちは。生活支援員の塩直です。 今回は「スプリッティング」という心の働きを学びながら就労継続を考えてみました。 【スプリッティング】 スプリッティングとは： 嫌な出来事や嫌な気持ちから自分を守る為の心の働き。 ２つの相反する自分の気持ちの...

こんにちは 生活支援員　塩直です。 就労継続を考える講座３回目は 「自分の求める働き方と企業が求める働き方を考える」です。   【企業が求める人材像】 第１位「素直である（学んだことを出来るような成長要素が企業側からみて思えるかどうか）」 ...

こんにちは 生活支援員　塩直です。 就労継続を考える講座　2回目は「抑うつ反すう思考」です。   抑うつ反すうとはhttps://jinjibu.jp/keyword/detl/1056/ 【】 抑うつ反すう思考とは、ネガティブなことを何度も繰り返し考え込む思考のことです。 &#...

こんにちは、生活支援員　塩崎です。 先日行ったグループディスカッションでは メンバーから意見や経験談を聞くことが出来ました。   「働いた先での（不安）（怒り）（苦しみ）（恐怖）場面をどう乗り切るか」 今回、働い先でのストレス場面にあった...

こんにちは 生活支援員　塩直です。 2月から「就労継続を考える講座」をスタートしました(*´▽｀*) 2月３日第１回目　「行動活性化療法」 １月２３日㈯認知行動療法講座を開催しましたが外部の方にも 参加頂き好評でしたので、1回目は認知行動療法 「行動活...