就労継続を考える講座①

こんにちは

生活支援員 塩直です。

2月から「就労継続を考える講座」をスタートしました(*´▽`*)

2月3日第1回目 「行動活性化療法」

1月23日㈯認知行動療法講座を開催しましたが外部の方にも

参加頂き好評でしたので、

1回目は認知行動療法の「行動活性化療法」行いました!パチパチパチ

就労継続のカギを探りまくりましたよ~

行動活性化療法はこちらから

ストレス回避行動 後ろ向き

・新しい事を始めている

・体を動かしている

・部屋から出ない

・人と関わらない

・無口、無表情

・カフェインを多くとる

ストレス回避行動 前向き行動

・朝、カーテンを開ける

・行動を減らす

・相談

・優先順位を決める

・掃除

等々

 

メンバーさんから、たくさんの意見や感想がありました。

”就労継続” を考えることは

”生きづらさ、将来に対する止まらない不安”

から脱出する近道になりそうな予感。

引き続き、やっていきます(*’ω’*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

あなたの不安・悩みを誰よりも一生懸命、一緒に考るのが私達です。 「ひらく」に通うと、自分以外に自分の事を考えてくれる人が圧倒的に増えます。 社会人になると自分にアドバイスしてくれる人がいなくなりますから「ひらく」に通っている2年間は非常に貴重な時間となると思います。 就職支援はもちろんですが、これからの人生が良くなるよう向き合います。 考え方→発言→行動→習慣→性格→運命が変わるきっかけになると思います。