こんにちは
生活支援員 塩直 です。
今回、ネットサーフィンで睡眠に関する気になる情報を見つけました。
「認知シャッフル睡眠法」
気温が高くなるこの時期に、体力回復において睡眠は大切です。
眠りについて、ホント色々な対策があるもんです。
目次
認知シャッフル睡眠法
私たちは、頭や身体を一生懸命に使っているときには眠くなりません（話したり歩いたりしているときに急に眠りこんでしまう人は、過眠症の可能性があります）。脳には、脳を活動させて起きていようとする「アクセル」と、活動を静めて眠ろうとする「ブレーキ」があります。https://getnavi.jp/healthcare/186816/
