文章作成道場より、疲労やストレスへの対処法という題材でメンバーの「ばらえ亭かすうどん」さんより作成いただきました。
～自分が実践しているストレスへのリフレッシュの紹介～
お風呂でさっぱりエエ男、恋の花も咲きまっせ・・・？
私が実践しているストレスや疲労に対するリフレッシュは、温泉成分の入浴剤が入ったお風呂に入ることです。
東北に住み始めたからには、飯坂温泉や鳴子温泉など東北各地にある
特色豊かな温泉地へと中判フィルムカメラ片手に旅をしたいところですが、
このご時世では難しいので温泉成分を再現した入浴剤を使って疑似的に温泉に浸かった気分になっています。
風呂に入る際に温泉成分を再現した入浴剤を入れ、未だ見ぬ東北の温泉地を思いながら入浴すると
「どこか近場でいいから“本当の”温泉に浸かりたい」という感情と共に
「そういえば、いつぞや行った北茨城（磯原）の温泉民宿の風呂もこんな感じの狭さだったような」なんて
過去の温泉体験も自宅の風呂にいながら思い返すこともできます。
温泉成分の入浴剤を使って入浴した後は、個人的には眠りやすくなる場合があります。
温泉に入った多幸感とリフレッシュ感を同時に味わえる、という意味では
温泉成分の入浴剤が入ったお風呂に入ることはストレスへのリフレッシュ、という意味ではおすすめです。
サバゲはエエ趣味だっせ、サバゲフィールドがおまっせ（サバイバルゲーム）
また、現在は仙台市中心部からのアクセスの面で少し厳しいのですが
サバイバルゲームフィールドでサバイバルゲームをすることも
ストレスや疲労に対するリフレッシュにも繋がります。
サバイバルゲームで敵味方に分かれて一日中撃ち合うこともそうですが
それ以外にもフィールド併設のシューティングレンジにて内部をサードパーティ製パーツで調整したライフルで40m～50m先のフライパンなどのターゲットに向かって撃ち込む、というのも私のストレスに対するリフレッシュ手段の一つです。
50m先のフライパンターゲットを低倍率スコープ越しに狙って「当たった」時には、
興奮と共に、平日の溜まったストレスが一気に吹き飛ぶので、
費用こそ少々かかりますが、リフレッシュ手段としては私はオススメです。
疲労解消は手段あり、ストレス解消へいらっしゃい！
私が実践しているストレスや疲労に対するリフレッシュは
- 温泉成分が入った入浴剤の風呂に入る
- サバイバルゲームをする
の2つですが、
これ以外にも「このストレス解消方法はぜひともオススメですよ！」というストレスや疲労に対する手段があれば
ぜひとも私に紹介してください。参考にさせていただきます。
ばらえ亭かすうどんさんが以前作成していた記事はこちらから
この記事を書いたのは
内容：ひらくのメンバー「ばらえ亭かすうどん」さん
編集：支援員サムガリ
就労・自立支援ひらく
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