なんで、いつも笑っていられるの？
なんで、いつも自信に満ち溢れているの？
なんで、みんなに好かれているの？
なんで、どんどん昇給するの？
なんで、こんなに眩しいの？
なんで、この人はどんどん幸せになって行くの・・・・
こんな風に思った事はございませんか？
人生は日々の積み重ねです。
- 人生がどんどん良くなる思考と行動
- 人生がどんどん悪くなる思考と行動
1週間、1か月、6か月、1年、5年、10年という長い時間をかけて、
の差が開いていきます。
思考と行動次第で、人生は大きく変わります
ひらくの今朝の朝礼では「人生がどんどん良くなる思考と行動」の一つとして
「笑顔」を取り上げました。
- 気持ちが落ち込んでいる
- 何となく不安
- つらい
- 体が重い
こんな時に「笑顔」になりなさい、と言われても、
なれるわけないですよね・・・調子が良くないし、面白くないから・・・
そこで、逆説を使います。
面白いことがあるから「笑顔」になるのではなく、「笑顔」を無理して作っているうちに「なんか面白くなる」現象があるのです。
具体的に説明しましょう。
「笑顔」を作っているとこんなに良い事があります。
- 脳内ホルモンの「幸せホルモン＝セロトニン」がでる
- 自信があるように見られる
- 赤ちゃんの笑顔は好かれて守ってもらえる＝対人関係
このような話をして、メンバーさんと「笑顔」を作る練習をしました。
みんなすごく良い「笑顔」を見せてくれました。
その後「笑顔の力」と検索しましたら、
「笑顔推進強化」なるHPを見つけました。
あわせて読みたい
笑顔の効果もっと沢山ありましたので一部紹介させ頂きます。
- ストレス解消→セロトニンがでるから
- メンタルを整える→交感神経、副交感神経がリフレッシュ、リラックスするから
- 睡眠の質を高める→セロトニン
- やる気がでる→ドーパミン
- 免疫力を高める→NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化
- アレルギー改善→「IｇE」抗体減少
- アンチエイジング効果→女性ホルモン分泌
- チョコの代わりになる→脳内麻薬物質
- 急にお金をもらった感覚になる→1度の笑顔で282万円相当受け取った時と同じ幸福感を得られる
詳しくは「笑顔推進強化」なるHPをご覧ください。
私はこの記事を読んで感じたことは、
ストレスは万病のもと、笑顔は万能のお薬
だと思いました。
ひらくでは意識的に「笑顔の力」を使い、「関わった方に幸せになってもらいたい」と思い、支援していきたいと思います。
